Hier stehen sanfte Übungen im Vordergrund, welche deine Kraft und auch Beweglichkeit fördern – für dich, für deine Gesundheit. Ebenso werden Entspannungstechniken geübt, die deine Vitalität und Wohlbefinden verbessern.
Durch meine Erfahrung als Physiotherapeutin ist diese Stunde besonders geeignet, um achtsam und sicher zu üben oder auch mit Yoga zu beginnen – individuell angepasst an deine Möglichkeiten.