Beim Yin Yoga werden die Yoga Positionen länger gehalten, um bestimmten Bereichen im Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Hier wird viel mit den so genannten Faszien, den bindegewebigen Strukturen unserer Muskulatur gearbeitet, die bei Verklebungen zu starken Verspannungen/Fehlhaltungen führen können. Sie werden sanft aufgedehnt und damit geöffnet.

Vinyasa-Yoga unterliegt einer Dynamik, wobei die Übungen hier fliessend und ganz sanft dynamisch ausgeführt werden.

Ein weiteres Highlight ist das Einbetten von Meditations- und Atemtechniken, um die Stunde ganz abzurunden.

Diese Yogasession kann dir einen wundervollen und ruhigen Kontakt mit deinem Körper und deinem Geist schenken - nämlich durch die Kraft der Regeneration und der Achtsamkeit,

Geniesse es - geniesse dich!

Einfach gesagt: A really light body and a pure relaxed mind!